We hebben allemaal misschien wel eens van collageen gehoord. Momenteel/nog steeds is het een veel benoemd product op vele websites, magazines en schoonheidssalons. Het klinkt als een wondermiddel dat al jou fysieke gebreken kan fixen. De fijne lijntjes of diepe rimpels verminderen en minder onzuiverheden. Dit klinkt te mooi om waar te zijn, maar is dit ook zo?
Wat is Collageen eigenlijk?
Collageen is een van de eiwitten dat door het lichaam wordt aangemaakt. Voor 40% bestaat ons lichaam uit collageen. Het eiwit bestaat uit vier aminozuren namelijk: Glycine, Proline, Hydroxypoline en Arginine. Collageen is een lichaamseigen lijmvormend eiwit dat aanwezig is in o.a. de huid, pezen, botten, gewrichten, spieren, tanden, haren en nagels. Collageen wordt ook wel een structuureiwit genoemd en zorgt daarmee voor stevigheid, elasticiteit en herstel van deze bindweefsels. Nu denk je misschien mijn lichaam maakt dit zelf aan waarom zou ik dit dan moeten supleren? Helaas is het zo dat de productie van collageen na je 25e afneemt. Dit is ook de reden dat je huid slapper wordt, er meer fijne lijntjes en uiteindelijk rimpels, verzakkingen in het lichaam en gelaat ontstaan. Na ons 25e levensjaar produceert de lederhuid elk jaar 1% minder collageen. Dit is het natuurlijke verouderingsproces wat intrinsieke veroudering wordt genoemd. Collageen- en Elastinevezels worden dikker en losser waardoor de huid minder elastisch wordt.
Wist jij dat?
Biobasics multivitamine met Phytozyme is dat Phytozyme een unieke combinatie van plantaardige enzymen en mineralen is, ontworpen om de opname van voedingsstoffen te ondersteunen. De toevoeging van Phytozyme kan de spijsvertering ondersteunen en de absorptie van de voedingsstoffen verbeteren, wat kan leiden tot een betere opname en benutting van de vitamines en mineralen in het product.
Categorieën
Bouwsteen Collageen
Collageen mag je met zekerheid een belangrijke bouwsteen van het lichaam noemen. Het lichaam bestaat natuurlijk uit vele bouwsteen, maar daar mag collageen niet van uitgesloten worden. Collageen is een kritiek onderdeel in hoe je lichaam is opgebouwd. De naam collageen komt van het Griekse Kólla wat lijm betekend. Collageen is lijmvormend en een structuureiwit en je vind dit overal terug in je lichaam. Wat het daar precies doet? Eigenlijk houdt het alles bij elkaar en zorgt het dat je soepel blijft.
Stukje geschiedenis
Vroeger werden de pezen en huid van dieren gekookt om lijm mee te maken. Vandaar dat de Griekse benaming van Collageen lijm betekend. Om een beetje een beeld te krijgen van wat collageen doet in het lichaam, kun je denken aan pudding. Pudding is namelijk een bewerkte vorm van collageen. De structuur van gelatine in de pudding geeft ook iets prijs over wat collageen precies doet: het zit overal in je lijf. Het zit in en tussen botten, spieren, huid, pezen en gewrichten om alles verbonden en soepel te houden. Geen wonder dat het een fundamentele bouwsteen genoemd wordt dus, want zonder dit bijzondere goedje zouden we muurvast zitten en niet de structuur hebben die ons mens maakt.
Waar halen we collageen vandaan?
Vitamines en mineralen halen we uit voeding. Kalium haal je bijvoorbeeld uit bananen, ijzer uit spinazie/vlees, vitamine C uit fruit. Kun je collageen ook uit groente en fruit halen? Nee! Collageen kun je in principe niet binnen krijgen door het eten van groente en fruit.
Het goede nieuws is dat er iets is dat je kan doen. Je kunt collageen namelijk verkrijgen uit:
• Vis-, koeien-, kippen- en varkensvlees. Vanuit dit vlees kan in theorie collageen opgenomen worden. Dat betekent dat je een klein beetje collageen kunt opnemen als je deze voedingswaren consumeert. Echter is collageen op deze manier erg lastig op te nemen voor je lichaam. Het vlees moet immers eerst afgebroken worden voordat er wat collageen vrijkomt.
• Soep trekken uit botten van dieren. Het klinkt niet heel smakelijk, maar vroeger deed men niet anders. Tegenwoordig hebben wij hier geen tijd meer voor en gebruiken we een kant en klaar bouillon blokje. Soep moet snel klaar zijn en we gaan niet 3 uur een bouillon trekken uit een schenkel of mergpijp.
• Je kan je lichaam stimuleren om meer collageen aan te maken door te zorgen dat je lichaam voldoende heeft aan vitamine C, proline (een aminozuur dat je bijvoorbeeld veel in ei vindt), glycine (ook een aminozuur, deze vind je veel in onder andere vis en vlees) en koper. Dit is dus een manier om je lichaam aan te zetten meer collageen aan te maken.
• Collageen supleren. Collageen supplementen bevatten een grotere hoeveelheid collageen en dit kan vaak beter worden opgenomen door ons lichaam. Dit omdat het niet eerst afgebroken hoeft te worden door je lichaam. Als je opzoek bent naar een goede vorm van collageen zoek dan naar gehydroliseerd collageen deze vorm van collageen is het meest lichaamseigen en kan dus het beste worden opgenomen.
Heb ik een tekort aan collageen?
Ben jij benieuwd of je een tekort aan collageen hebt? Echt een tekort kun je het niet noemen, want er is geen echte aanbevolen hoeveelheid collageen. De hoeveelheid collageen die je lichaam aanmaakt is van veel factoren (leefstijl, voeding, roken, drinken, lichaamsbeweging enz.) afhankelijk. Wel kun je een aantal verschijnselen herkennen die duiden op een laag- of lager wordend collageen gehalte.
De belangrijkste zichtbare verschijnselen zijn rimpels in de huid, een slapper wordende huid, huidverzakking onder de oogleden en cellulitis.
Minder zichtbare, maar wel merkbare verschijnselen zijn bijvoorbeeld stijfheid, gewrichtspijn, slappe nagels, afnemende spiermassa en een verslechterd zicht. Dit zijn allemaal verschijnselen die niet alleen aan de afname van collageen te wijten zijn, maar die bij het ouder worden en dus bij het afnemen van collageen, wel in toenemende mate merkbaar zijn. Een hoger collageen gehalte kan de symptomen daarom wel degelijk vertragen of verminderen.
Hype of toch niet?
Zelf ben ik de 25+ gepasseerd en ben ik gestart met het gebruik van collageen. Niet alleen voor een strakkere huid en minder onzuiverheden, maar voornamelijk ook voor het herstellen van mijn darmen. Na een maand gebruik merk ik al dat mijn huid rustiger is, mijn huid strakker aanvoelt en ik mij lekker voel. Mijn haar is gegroeid en ik heb het gevoel dat de gespleten haarpunten minder aanwezig zijn. Voor mij is het zeker geen hype maar een stukje levensstijl geworden. Ik ben zeer te spreken over de collageen van Eqology.
De collageen van Eqology wordt duurzaam gewonnen. De collageen wordt onttrokken uit de botten van de kabbeljouw. De rest van de kabbeljouw wordt gebruikt om omega 3 olie van te maken. De hele vis wordt gebruikt en er wordt dus niks verspilt. Om het product nog doeltreffender te maken is er een goede hoeveelheid vitamine C aan toegevoegd om de aanmaak van collageen in het lichaam te stimuleren. Verder bevat het Mangaan, zink, L-arginine en Glycine dat ook aanwezig is in ons lichaamseigen collageen. Het collageen van de kabbeljouw komt het dichts bij ons eigen menselijke collageen en wordt dus heel goed opgenomen in het lichaam.
Ook Interessant voor jou
Interessant Voor Jou
Mijn Zoektocht Naar Een Stralende Huid en Een Gezonde Leefstijl
Deze before beelden hieronder zijn voor mij enorm confronterend. Ik heb namelijk altijd last gehad van een onrustige huid, waardoor ik me niet mooi voelde en afstand van mensen wilde houden....
Groentesap Dag Één Keer in de 14 Dagen Ter Ondersteuning Van je Lever, Zeer Aan te Raden!
Je lever, de afvalreiniger van het lichaam, heeft het met ons huidige voedingspatroon enleefgewoontes zwaar te verduren. Denk hierbij aan veel kant en klaar maaltijden, voeding (groenteen...
Herfstdip Verminderen Door je Immuunsysteem te Versterken
Heb jij dat ook wel is, een herfstdip. De dagen worden korter, het weer wordt slechter en iedereen om je heen wordt verkouden. Elk jaar weer hetzelfde liedje. Niet gek natuurlijk na zo’n mooie...
Start Jouw Reis Naar Een Gezonde Leefstijl
Wil jij ook graag beginnen met het toevoegen van collageen in je dieët. Laat het mij dan weten door een berichtje te sturen naar mij via onderstaand contactformulier. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.